骶髂关节炎康复时间受病情严重程度、治疗方法与依从性、个体差异等因素影响，轻度2-6周可缓解，重度则需数年甚至更久，规范治疗及个体情况良好利于恢复。
1、病情严重程度：
轻度：炎症反应轻，关节间隙正常，骨质结构改变不明显，积极治疗与休息下，2-6周症状缓解，关节功能逐渐恢复，日常活动受影响小。中度：炎症较明显，有骨质增生，关节间隙轻度变窄，治疗需数月，3-6个月，系统治疗后症状逐渐改善，但恢复慢，仍有轻微不适，需持续康复保养。重度：关节结构破坏严重，间隙狭窄或融合，骨质硬化畸形，治疗极为复杂，一般可能需要3-10年甚至更久的时间。即使经过长期综合治疗，也很难完全恢复正常功能，只能通过持续治疗来缓解症状，提高生活质量。2、治疗方法和依从性：
规范治疗与依从性好：及时就医并按医嘱规范治疗，如按时服药、定期物理治疗、积极康复训练，轻度可能数周恢复，中度3-5个月改善，重度症状可缓解，生活质量提高。治疗不规范或依从性差：不按时服药、中断治疗或不配合，康复时间会显著延长，轻度患者原本可能2-6周恢复，若不规范治疗可能需要3-6个月甚至更久才能恢复；中重度患者病情可能恶化，出现并发症的风险增加，严重影响生活质量，中重度患者的康复时间可能延长数月至数年不等，具体延长时间因个体差异和病情复杂程度而异，可能延长3-12个月甚至更长时间。3、个体差异：
年龄因素：年轻人恢复能力强，新陈代谢快。轻度骶髂关节炎2-4周可能明显改善，中度3-5个月恢复较好；老年人身体机能下降，恢复慢，轻度需4-6周或更长，中度6个月以上，重度恢复困难且预后差。基础健康状况：无基础疾病者治疗耐受性好，恢复相对较快，一般比有基础疾病者的康复时间可能缩短，有糖尿病、心血管疾病等会影响血液循环和代谢，可能使康复时间延长1-3个月甚至更久；免疫系统疾病患者免疫系统紊乱，不利治疗康复，康复时间可能延长。患者需注意保持正确姿势，站立行走坐卧都要脊柱正直。适度锻炼，如散步、游泳及盆底肌训练等。保持良好心理状态，避免不良情绪，通过多种方式放松心情、获取支持，以利于疾病康复和治疗。
骶髂关节炎患者的日常养护
要保持正确的姿势，在站立时，要挺胸抬头，双脚均匀受力；坐着时，应选择合适高度的座椅，保持腰部挺直，避免瘫坐。正确的姿势可以减轻骶髂关节的压力，防止病情加重。要注意适度锻炼，可以进行适合的有氧运动，如散步、游泳等，增强身体的整体素质和关节的灵活性，也可以进行针对性的骶髂关节锻炼，增强关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性。但锻炼要注意适度，避免过度劳累和剧烈运动，以免损伤关节。要保持良好的心理状态，骶髂关节炎可能会给患者带来一定的疼痛和不适，影响生活质量。患者要积极面对疾病，避免焦虑和抑郁等不良情绪，可以通过听音乐、阅读等方式放松心情，也可以与家人、朋友交流，获得心理支持